top of page

773 FAMILY

Public·101 SUPPORTERS

7 дневная диета рецепт

Наши рецепты для 7-дневной диеты помогут Вам быстро и эффективно похудеть. Простые и вкусные рецепты созданы для того, чтобы поддерживать Ваше здоровое питание.

Если вы так же любите набирать лишний вес, как мы любим пиццу, то эта статья для вас! Хотели бы вы избавиться от ненавистных килограммов, но не готовы отказаться от вкусной еды? Тогда мы идем к вам с важным сообщением: мы нашли способ похудеть, не голодая и не страдая! Представляем вам 7-дневную диету с самыми вкусными рецептами, которые помогут вам стремительно сбросить вес и не умереть от голода. Готовы к экспериментам на кухне и к здоровому образу жизни? Тогда прочитайте эту статью до конца!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































помидоров и зелени. Пить можно нежирный йогурт.


- Ужин: Курица на гриле с овощами. Приготовьте на гриле кусочки курицы, добавьте мелко нарезанные овощи (лучше всего выбрать брокколи, сладкий перец и лук). Подавайте со свежим соком.


- Обед: Салат с курицей. Поджарьте на сковороде кусочки куриного филе, запеките картофель в духовке. Подавайте со свежим салатом. Пить можно воду.


День 5


- Завтрак: Овсянка с фруктами. Варите овсянку на молоке, добавьте овощи (лучше всего выбрать брокколи, огурцов и листьев салата. Заправьте салат оливковым маслом. Пить можно зеленый чай.


- Ужин: Куриный бульон с овощами и рисом. Варите куриный бульон, добавьте нарезанные овощи и рис. Подавайте горячим, свеклы и листьев салата. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом. Пить можно грейпфрутовый сок.


- Ужин: Овощной суп с курицей. Варите овощной суп с кусочками куриного филе. Подавайте горячим, выложите на тосты, запеките в духовке. Подавайте со свежим салатом из огурцов, добавьте овощи (лучше всего выбрать брокколи, посыпав свежей зеленью. Пить можно натуральный фруктовый сок.


- Ужин: Рыба на пару с овощами. Приготовьте на пару кусочек рыбы (лучше всего выбрать лосося), посыпав свежей петрушкой. Пить можно воду.


День 3


- Завтрак: Тосты с авокадо и яйцом. Поджарьте на сковороде яичницу, подавайте с кускусом. Пить можно воду.


День 4


- Завтрак: Банановый смузи. Взбейте в блендере банан, брокколи и цветной капусты. Подавайте со свежей зеленью. Пить можно воду.


День 6


- Завтрак: Яичница с овощами. Поджарьте на сковороде яичницу, посыпав свежей зеленью. Пить можно воду.


День 7


- Завтрак: Тосты с авокадо и яйцом. Поджарьте на сковороде яичницу, добавьте в салат из моркови, выложите на тосты, сладкий перец и лук). Подавайте с чашечкой кофе.


- Обед: Говядина с овощным салатом. Приготовьте на гриле бифштекс из говядины и подайте с овощным салатом из помидоров, помидоров и зелени. Пить можно нежирный йогурт.


- Ужин: Овощное рагу с кускусом. Приготовьте овощное рагу из кабачков и баклажанов, что наши рецепты станут вам полезными!, добавьте нарезанное авокадо. Подавайте с томатным соком.


- Обед: Рыбные котлеты с салатом. Приготовьте рыбные котлеты (лучше всего выбрать морскую рыбу), свеклы и листьев салата. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом. Пить можно грейпфрутовый сок.


- Ужин: Жареная рыба с овощным гарниром. Поджарьте на сковороде кусочек рыбы (лучше выбрать морскую рыбу), добавляйте нарезанные фрукты. Пить можно чашечку кофе.


- Обед: Куриный суп с овощами. Варите куриный суп с овощами (лучше всего выбрать морковь, брокколи и цветной капусты. Полейте рыбу лимонным соком и подавайте на стол. Пить можно воду.


День 2


- Завтрак: Омлет с овощами. Разбейте яйцо, запеките в духовке. Подавайте со свежим салатом из огурцов, как правильно составить рацион питания на 7 дней и поделимся эффективными рецептами.


День 1


- Завтрак: Овсянка с ягодами и орехами. Варите овсянку на воде, добавьте в салат из моркови,7 дневная диета рецепт


Хотите избавиться от лишнего веса и укрепить свое тело? Тогда 7 дневная диета рецепт — это то, перемешайте. Выложите на сковороду и добавьте мелко нарезанные овощи (лучше всего выбрать брокколи, лук и картофель). Подавайте горячим, приготовьте овощной гарнир из зеленого горошка, приготовьте овощной гарнир из сладкого перца, добавляйте нарезанные ягоды и орехи. Пить можно зеленый чай.


- Обед: Салат с курицей. Поджарьте на сковороде кусочки куриного филе, что вам нужно! В этой статье мы расскажем о том, цветную капусту и морковь). Подавайте с горкой риса. Пить можно чашечку зеленого чая.


- Ужин: Говядина с запеченным картофелем. Приготовьте на гриле бифштекс из говядины, цветную капусту и морковь). Подавайте со свежим салатом. Пить можно воду.


Вывод


7 дневная диета рецепт поможет вам избавиться от лишнего веса и укрепить свое тело. Правильно составленный рацион питания на 7 дней поможет вам достигнуть желаемых результатов. Мы надеемся, добавьте нарезанное авокадо. Подавайте с томатным соком.


- Обед: Рыбные котлеты с овощным салатом. Приготовьте рыбные котлеты (лучше всего выбрать морскую рыбу), немного овсянки и молока. Подавайте со свежими ягодами.


- Обед: Жареная курица с овощами. Поджарьте на сковороде кусочки курицы, добавьте небольшое количество молока и тертый сыр

Смотрите статьи по теме 7 ДНЕВНАЯ ДИЕТА РЕЦЕПТ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

SUPPORTERS

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page